na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] peostym gryfem bo robi sie nienaturalny uchwyt i skrecaja sie nadgarstki. stad bol Ogolnie tez nauczylem sie trenowac na mniejszych ciezarach a technicznie. Oszczedzaja sie stawy a miesnie nabieraja ksztaltu kulturystycznego. Trenujac silowo to maja calkiem inny ksztalt Da sie to zauwazyc Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2008-03-11 11:04:34

Ja mam takie pytanie czy żuraw(ćwiczenie) obciąża stawy kolanowe bo mam koślawość kolan i nie wiem czy mogę je wykonywać(5 cm między kostkami). Na korygowanie za późno. Zmieniony przez - asembler12 w dniu 2012-09-16 17:07:32

Czytałem na paru różnych stronach, że przysiad ze sztangą (nieważne czy wykonywany dobrze technicznie, czy nie) demoluje stawy kolanowe i po latach okaże się jak bardzo. Czy to prawda?

każdego coś boli:-D ja od 2 miechów mam ból na łączeniu barki i klaty...:-( ale no pain no gain wejde na mniejsze ciężary to troche mniej obciążę stawy

oxa/tura/vinko wszysto sie nada. najbardziej sucho na vinku bedzie, ale stawy tez najbardziej w dupe dostana

panowie kto tu lecial konkretnie tren z npp, mam na mysli np 150 ace + 100 np ed ? jak (a pewnie tak) walisz cabaser to spokojna Twoja ale z progesteronem nie wiem jak sobie poradzic nie wale, tak tylko pytam, kolega mi halo chycil, 100% halo.. to myslalem zeby podsmarowac lekko stawy %-)

Mnie przy plyo-pompce nap*****lają łokcie - może źle amortyzuje lądowanie albo mam zbyt słabe więzadła i stawy na takie zabawy %-) Za to w weekend będę robił własnego TRX'a z pasów o udźwigu paru ton i samorobionych obręczy. Podwiążę wszystko do drążka naściennego i będę mógł na chacie trzaskać crossfity %-)

Dołączam się do tematu, ale z nieco innym pytaniem... Mianowicie.. czy środki tego typu ( na odbudowę stawów ) bierze się podczas ciężkich cyklów ( kiedy stawy są dosyć obciążone ), czy też pomiędzy cyklami, gdy treningi są nieco mniej hardcorowe xD :) Pytam, gdyż ostatnio strasznie bolą mnie stawy kolanowe.. nie mam pojęcia co może być [...]

po czym Cie stawy kvrwa maja niby bolec mlody jestes wiec spokojnie :D jeszcze z 2lata na sucho dietka i mozesz zakupic carbo:D

najwyższe z zalecanych na opakowaniu. Epistane IMO troche podsusza stawy i jego działanie anty-gino można wsadzić między bajki.

[...] snu to naprawdę nie zasnę. Tylko raz mi się udało na wakacjach gdy poważnie oparzyłem sobie od słońca klatę. Zasnąłem może o 4, ale to też na relanium. Pytanie - lekarz sportowy jest prywatnie czy na nfz ? Mieszkam we Wrocławiu. I co pójdę do lekarza i powiem, że chce sobie przebadać stawy bo mam dziwne ? Mam nadzieje, że mnie nie wyśmieje.

Jeśli podchodzisz do treningów na siłowni poważnie i długoterminowo to się nie spiesz. Na wszystko przyjdzie czas. Przyzwyczajaj stawy i mięśnie bardzo pomału i stopniowo do treningu siłowego,a napewno to w przyszłości zaprocentuje.

[...] serio najważniejsza jest kondycja i powrót na treningi:D a żeby powrócić muszę być lżejsza, bo źle bym się czuła robiąc kopniaki z wyskoku z takim balastem no i po chorobie stawy też na pewno są w gorszym stanie, więc nie chcę zaczać i zaraz skończyć:D zwłaszcza, że teraz mam już bliziutko do czarnego pasa, więc chciałabym być przygotowana [...]

a powiedz np co by Ci sie stalo jakbys odlozyk koksy na powiedzmy 2 miech to wtedy stawy by odmowily w choj?

ja cały dzien z***any chodziłem po wczorajszym treningu-strasznie mnie męczą ostatnio ... az nawet miałęm na trening boksu dzisiaj nie isc ale mnie wyciagneli, przebiegłem 2,5 km i jakoś poczułem nowe siły,trening na hardcore zupełnym tylko stawy napieprzają

Słyszałem, że ponoć rozgrzewa to stawy czy coś... No nic nie będę próbował. Czy ze skoliozą robić przysiady ze sztangą na barkach? Sposób trzymania z przodu ze skrzyżowanymi rękami najmniej obciąża kręgosłup, ale znowu nie mogę założyć nawet 50% ciężaru co normalnie i sztanga się buja na boki... Czy gdy podczas redukcji ma się często ochotę na [...]

A tak na serio, to jaka to ironia losu. Wczesniej jak nie cwiczyłaś to Cię nic nie bolało i było "ok", a teraz co chwilę coś. A niby sport to zdrowie. Na serio trzymam kciuki za Ciebie i te Twoje stawy :-) zeby nie było, ze ja sie tylko śmieje.

hexe - heheh, ja mam plan na dietę bebio. carr, a chcesz taki hardkor? http://suppversity.blogspot.fr/2015/02/two-crazy-but-scientifically-proven.html/ Ten wygląda MEGA ciekawie. ALe nie na moje stawy.

[...] 5 tyg czuc dopiero ja masa tez 2/3 srodki, zadnych nandro itp gowna No ja własnie chyba 6 tydzień kończę i jakoś zaczęła mi siła ładnie lecieć %) Chociaż też przeszedł na inną firmę, może od tego też zależy. to uwazaj zeby cos nie pyerdolnelo };-) u mnie na winie bylo ejszcze spoko ale po odstawieniu 2 miechy mnie nakvrwialy stawy i sciaegna%)))

a będziesz miała kogoś tam ogarniętego na siłce? może spróbuj tydzień zakresu 8-10, potem 6-8 i wtedy wejdź na 5x5, żeby jednak też stawy przyzwyczaić